najlepsze na

P0KI - może masz rację z Ursem (zapewne masz!), jednak tutaj nie oceniamy talentów organizacyjnych, uśmiechu, pogodności, a sylwetkę. A tej trochę brakuje na tle przeciwników. Dodam jednak, że kibicuję Ursowi i życzę wszystkiego co najlepsze! Uważam, że konkurencja może czuć się delikatnie oszukiwana.

Derek robi progres,nogi najlepsze w stawce,najszerszy na scenie,szkoda że najniższy.walker jakby miał startować za miesiąc a nie za tydzień.andrew też progres niezły.

Każda z osób, którym zależy na kształtowaniu sylwetki, chciałby osiągnąć jak najszybsze i najlepsze efekty w krótkim okresie. Niestety nie jest to możliwe. Budowanie masy mięśniowej nie jest sprintem, a maratonem. Dlatego też robić należy to powoli i z głową. Zaproponowany przez Ciebie wariant zbudowania 2,5 kg masy ciała w tydzień to nic innego [...]

[...] na którym podobno ktoś taki sprzęt załatwia,ale jakoś nie ma tam nigdzie możliwości rejestracji :) Chciałbym kupić opaski neoprenowe na kolana + taśmy Red Devil (te chyba są najlepsze dla kogoś kto wcześniej żadnych nie używał). Opaski neoprenowe polecam firmy Rehband, są chyba najczęściej używane przez trójboistów (model 7751), znajdziesz je w [...]

doprawdy, afty to cholerstwo :/ Mam je tez od nie wiem, jak dawna, a mam 15 lat;// najlepsze jest to, ze dopiero w tym tygodniu dowiedziałam się jak "TO" się nazywa, bo do tej pory nie miałam zielonego pojęcia.dopiero teraz, kiedy mam w tym całą wargę od wewnętrznej strony w tym dziadostwie, szukałam w internecie i "to" nazywa [...]

[...] sprawia się w suchych warunkach to u mnie ma już na początku minusa. A co do zdania to może i zmienie. Poza tym zauważ że w wynikach testów WD40 nie we wszystkim jest najlepsze. Ja ten zielony FL stawiam na coś podobnego do ZEFALA. -------------------------------------------------------------------------- a jezeli nie to mam nadzieje ze [...]

[...] Wlasnie wtedy jak czytalem o modelach to przy okazji natrafilem na info ze idealny wzrost modela to 188 cm i moze faktycznie jest to jakies tam optimum z ktorym dostaje sie najlepsze fuchy. Pamietam jak kiedys w liceum przed studniowkami przedstawiciele znanej firmy odziezowej urzadzili pokaz garniturow w naszej szkole i modelami byli sami [...]

[...] to ze natura jest nieprzywidywalna, bo w waszym przypadku geny nie mialy zbyt wiele do gadania. Natomiast w moim to byly tylko geny, bo od dziecka odzywialem sie tym co najlepsze, zawsze masa warzyw i owocow, dodatkowe zajecia sportowe, zero alkoholu do 16 roku zycia (pozniej tez niewiele), nigdy nie palilem, niecpalem itp. I co z tego? [...]

panowie wszystkie wspomniane przez was preparaty są na bazie hydrolizatów,najlepsze są jednak aminokwasy bcaa złozone z czystych krystalicznych aminokwasów. Akurat w przypadku bcaa gdzie potrzebny jest ich natychmiastowy dowóz (np;po treningu)najlepsze okazują się tabletki lub w płynie(niestety te drugie są paskudne w smaku i u nas nie do [...]

[...] 2x wiecej, moze w niektórych dniach i 3x. Jem po prostu tyle na ile mam ochotę a ochota jest ogromna po tylu tygodniach głodówki. Teraz widzę, ze to podejście jest dla mnie najlepsze, mimo wielu negatywnych komentarzy (rowniez w dzienniku). Znajomy mi ostatnio powiedział, ze wyglądam jakbym byl na trenbolonie, wiec jakosc miesni jest chyba [...]

Jeśli masz dostęp i nie ogranicza Cię budżet najlepsze byłoby mięso od prawdziwego rolnika. Parówek nie polecam, schabowy na smalcu jest o wiele lepszym wyborem. Jeśli chodzi o mój jadłospis to poszedłem trochę na łatwiznę. Zapotrzebowanie na tłuszcz zaspokajam masłem. Śniadanie 5 jajek na "półtwardo", ogórek kiszony, 100g masla-najlepiej troszkę [...]

[...] 2 g/kg masy ciała, podczas gdy zapotrzebowanie zwykłego człowieka wynosi 1 g/kg masy ciała. Istotna jest nie tylko jego ilość, ale również jakość. Dlatego też warto poznać najlepsze źródła białka, na których warto bazować w naszej diecie, a są to: - mięsa (wieprzowina, drób, wołowina, cielęcina, dziczyzna), - podroby (wątróbka, serca, żołądki), [...]

Dokladnie ten sam czlowiek. Prostota i skutecznosc, a to do mnie przemawia. Co do unieruchamiania sie z VIPem - nie najlepsze ale czasem wlasciwe. Poza tym prawdziwa ochrona osobista nigdy nie jest jednoosobowa wiec wiele celow jak najbardziej w zasiegu i w przeciwienstwie do filmu BG nie ogranicza swojej manewrowosci "siadajac" na [...]

hmm .. ja stosuje od 1,5 tygodnia krem dla kobiet w ciąży !! hmm no troszke jaśnieją rozstępy .. i napewno sie niepowiększają !! na pudełku jst napisane ze najlepsze efekty daje przy stosowaniu przynajmniej 3 miechy !! więc relacje zdam za 11 tygodni

[...] Następnie odjąć od otrzymanego wyniku około 300 kcal. Całość podzielić na makroskładniki: 1,6-2 g/kg masy ciała białka, 1 g tłuszczów i reszta kcal z węglowodanów. Ich najlepsze źródła to: 1. Białko: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO,_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html. 2. Węglowodany: [...]

[...] ze komus cos gdzies, ale nie ma ani jednego rzetelnego opisu sprawy. Na forach zagranicznych nie znalazlem wzmianki o przeciwskazaniach, a wrecz powszechnie panuje opinia ze najlepsze efekty stosowania T3 wykazuje przy niskoweglowych dietach - wowczas wystarczaja relatywnie nizsze dawki srodka. Wreszcie, wiele sie w Polsce zmienilo w ciagu [...]

przede wszystkim zacznij biegac/truchtac, to chyba najlepsze cwiczenie na ogolna stabilnosc kolana...dalej, wykroki! swietnie wzmacniaja dupe i miesnie kulszowo-goleniowe, przysiady wiadomo...i jak najwiecej na czucie glebokie! podazajac za artykulem: "Jazda na rowerze, bieganie na równym terenie, bieganie po dużej ósemce, ćwiczenia na [...]

[...] po lekarzach aż w końcu trafiłem na Szaserów i tam dopiero stwierdzili że mam zerwane ACL).Dlatego pytam gdzie i u kogo najlepiej poddać się rekonstrukcji? A przecież najlepsze informacje są od osób co mają to już za sobą. W środę idę na kontrolę do lekarza i nie wiem czy zdecydować się na rekon. w WIM na Szaserów czy lepiej poszukać innej [...]

[...] LARS jest super, drudzy znowu, że klasyczna jest bezpieczniejsza w przypadku np. następnego urazu ze względu na śruby tytanowe, ktoś uważa, że tylko śruby biowchłanialne są najlepsze i weź tu bądź mądry i podejmij życiowa decyzję, a ja mam w głowie coraz większy mentlik, no i boję się coraz bardziej tej rekonstrukcji. Najbardziej przeraża mnie [...]

[...] 2. Interwały: http://potreningu.pl/articles/1760/hiit-dla-sredniozaawansowanych 3. Tabata: http://potreningu.pl/articles/4670/tabata--najlepsze-interwaly-by-spalic-tluszcz 4. Kompleksy sztangowe: http://potreningu.pl/articles/1154/kompleksy-sztangowe-trening-metaboliczny [...]